吐き気のツボ 足 133803

首の後ろの左右のツボは右目なら左側というように、疲れた目の反対側を押すとより効果的です。 「光明」は"目が明るくなる"という意味の特効穴。 「光明」は足のくるぶしの上という意外なところにあります。 「足の外側のくるぶしから10cmくらいの足のツボを効果別にみると それでは、足のツボを次のような効果別にご紹介します。 それぞれのツボには、さらに別の効果がありますので、参考にしてくださいね。 足のむくみをとるツボ (生理痛など) 背中の脂肪をとるツボ (全身の疲れなど) 足の脂肪をとるツボ (腰痛、便秘など) 足首の脂肪をとるツボ (吐き気、頭痛など) 抜け毛の予防ツボ (泌尿器系の調節など とっさの胃のムカムカから来る吐き気を抑える即効性のツボといわれています。 5足三里（アシサンリ） 膝を軽く曲げた時にできる膝の少し下の部分のくぼみにあるツボです。消化不良の胃のムカムカや妊娠中のつわりによる胃のムカムカ、足のツリにも効果があります。 6公孫（コウソ

足三里 あしさんり ツボ辞典

吐き気のツボ 足

吐き気のツボ 足-足の甲 にあるツボです。 人差し指と中指の付け根の部分から足首に向けて、3センチほど下がったところにあります。左右に骨があり、その真ん中のへこみの部分です。 このツボは、胃もたれの他に、 吐き気や食欲がない時 にも押しておくといいツボです穀雨のツボ 足のだるさに然谷（ねんこく） 清明のツボ にきび・吹出物に曲池(きょくち） 春分のツボ 首コリに崑崙（こんろん） 啓蟄のツボ 目のつかれに太衝（たいしょう） 雨水のツボ 花粉症に厲兌（れいだ） 立春のツボ 便秘に天枢（てんすう） 大寒のツボ こむらがえりに承山（しょ

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 ⇒ストレスが原因のめまいや吐き気は誰でもなりやすいから注意 ⇒自律神経失調症が原因のめまいに効くツボは？ ふわふわめまい ここでは、ふわふわと、地に足がつかないようなめまいについて、詳しく見てみましょう。 原因は？ 1、中枢神経の異常 足のだるさやひざの疲れ 胃炎や下痢などの消化器系の症状など 様々な症状の改善に効果ある 万能なツボになります。 場所はひざの皿の下。 指4本分ぐらい下にあります。 親指をツボ部分にあてて 強めに押しもむようにして 、刺激しましょう。足三里（あしさんり） ひざのお皿の下の外側のくぼみから指4本分下にある。 消化器系の不調や未病の改善によい。 ※ツボは左右とも同じ場所にあります。 ツボがあるのは「痛いけれども気持ちがよい場所」です。 押しながら探してみましょう。 押す際は、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離します。 これを5回程度繰り返すとよいでしょう

吐き気に効くツボ 足三里（あしさんり） 内関（ないかん） 中かん（ちゅうかん） 大衝（たいしょう） 天突（てんとつ） 大陵（だいりょう） 吐き気を抑えるツボ 公孫（こうそん） 公孫は足の親指の付け根の骨の下にあります。 骨に沿って指をかかとの方に滑らせていくと止まる穴が公孫です。 胃をはじめとする消化器系に効くツボで、吐き気、食欲不振、消化不良に効果があります。 ・吐き気を伴う胃腸症状に内関（ないかん） ・消化不良を感じたときに足三里（あしさんり） ・今すぐなんとかしたい胃痛、腹痛に梁丘（りょうきゅう） 呼吸をとめず、3～5秒息をはきながらやさしく押す のが、基本的なツボ押しの方法ですよ。

吐き気に関連するツボは、内関（ないかん）といわれる手首の内側にあります。このツボを2時間ごとに5分間指で押して刺激すると効果があると言われています。 ※「内関」は手首関節の皮膚ヒダから指3本離れたところです ・ 食事の工夫内関（ないかん） 平衡感覚を正常にする働きがあります。 胃の不快感や吐き気を和らげ、乗り物酔いに効くとされています。 また、二日酔いに効くツボとしても知られています。 内関（ないかん）の見つけ方 手のひらを上に向けた状態で、手と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところにあります。 足の甲にあるツボです。 人差し指と中指の付け根の部分から足首に向けて、3センチほど下がったところにあります。左右に骨があり、その真ん中のへこみの部分 です。 このツボは、胃もたれの他に、吐き気や食欲がない時にも押しておくといいツボです。

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 太衝(たいしょう)足の親指と人差し指の間を足首方向に指で撫で上げ止まったところ イライラやのぼせが和らぎ心も落ち着く。 大敦(だいとん)足の親指の爪、人差し指側の爪の生え際の角 お腹の冷えが解消し気持ちもリラックスする。足三里は、膝の下、足の外側にあるツボです。 足三里は、胃経のツボなので、 ひざ下から足首までの胃経のラインを触って、気の流れを促すのもよいです。 自分でケアする時は、 滞った氣が流れていくイメージでさすってあげてください。 裏内庭（うらないてい） 胃腸の働きを整えるツボは吐き気を緩和するためのツボなので、二日酔いに有効です。 親指で、両側頭部の卒谷を強く押し込んでください。 少し痛みがありますが、5秒ほど続けましょう。 5秒押して離す動作を3分くらい続けるのが効果的。 太衝 太衝は、足の親指付け根にあるツボです。 厳密には親指と人差し指の間

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足三里 ひざのお皿の下から指4本分下、すねの外側 俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたことが有名。 足の疲れや浮き指、つまずきやすいといった悩みにもおすすめです。 また、胃腸によいツボの代表。 胃もたれで辛いときに効果的です。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛2258 ウェザーニュース 飲酒による体調不良は頭痛や吐き気といった二日酔いが定番だと思っていませんか。 実はその他にも足がつる、腰や膝の痛み、横隔膜の張りや息切れ、下痢など多岐にわたる次に、足の裏にある湧泉（ゆうせん）というツボ（写真 ）を探します。 足の指5本を内側に曲げると表れるくぼみが湧泉です。 両手で足をつかみ、片方の親指を湧泉に当てます。

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